¿Qué ha significado para ti usar la plataforma Wellwo en tu día a día?
Para mí, se ha convertido en una herramienta clave para mantenerme motivada y constante en mis objetivos de salud. Me recuerda la importancia de dedicar un tiempo cada día a mi bienestar, algo que a veces olvidaba por la rutina.
Gracias a la plataforma he incluido nuevas recetas en mi alimentación diaria y he incorporado pequeñas rutinas de ejercicio que han hecho una gran diferencia en cómo me siento cada día. Es una plataforma que me ha ayudado a priorizarme y a comprometerme conmigo misma.
¿Qué pequeño cambio has incorporado en tu rutina gracias a Wellwo?
Gracias a Wellwo he incorporado el control y la planificación de mi ejercicio físico, lo que me ha ayudado a ser más constante. Además, ahora dedico tiempo a cuidar mi salud mental, algo que es muy importante y que me ha hecho sentir mejor en mi día a día, también nuevas recetas que hacen que la alimentación diaria no sea tan monótona.
¿Qué ha sido lo que más te ha motivado a participar activamente en Wellwo?
Lo que más me ha motivado es la variedad de actividades, los retos y la sensación de formar parte de una comunidad que compite de forma sana para impulsar hábitos saludables.
¿Qué le dirías a un compañero que aún no ha probado Wellwo?
De hecho, lo hago constantemente, intento motivar a que nuevos compañeros usen la plataforma.
Les cuento mi experiencia y les digo que gracias a Wellwo he mejorado mis hábitos y he aprendido a darle un espacio a mi bienestar, tanto físico como mental, algo que muchas veces olvidamos por la rutina y que no pierdan la oportunidad de probarlo, porque más allá de ser una plataforma, es una herramienta que te motiva a mejorar tu calidad de vida, día a día de forma fácil y divertida.
¿Cómo ha influido Wellwo en tu bienestar personal o profesional?
Te ayuda a comprometerte contigo mismo, ahí es donde empieza todo.
He logrado incorporar pequeños cambios que han mejorado tanto mi bienestar personal como profesional. Ahora tengo mayor control sobre el ejercicio que realizo, hago ejercicio todos los días de la semana, como ejemplo, cuido más mi salud mental, uso la app para intentar dormir mejor y he adoptado hábitos de alimentación más saludables. Todo esto me ha permitido sentirme con más energía, enfocada y con una mejor actitud en mi trabajo y en mi vida diaria.
¿Qué descubrimiento personal o aprendizaje te ha aportado Wellwo
Me ha enseñado que cuidarse no requiere grandes cambios: con ejercicio, una dieta saludable, mejor manejo de la salud mental y hábitos para dormir mejor, que parece mucho, pero en pequeñas dosis y con constancia ha conseguido que logre sentirme más equilibrada y con mayor bienestar día a día.
Si tuvieras que describir tu experiencia con Wellwo en una frase, ¿cuál sería?
Pequeños pasos, compromiso, grandes cambios — eso es Bienestar-Wellwo.
