PIZZA A LA SARTÉN EN 10 MINUTOS ?

¿Tienes antojo de pizza pero quieres algo rápido y sano?

? GUÁRDATE ESTA RECETA PORQUE TE VA A ENCANTAR ?

 

Ingredientes:

? 50g copos de avena

? Ajo en polvo

? Hierbas provenzales

? Sal rosa

? 1 huevo

-?Tomate triturado

? Queso rallado mozzarella

? Salmón ahumado

? Rúcula y canónigos

 

Preparación:

? Mezclamos la avena con las especias, añadimos el huevo e intégranos todo.

? Llevamos a la sartén ya caliente y pintada con aceite dando forma redonda.

? Pasados unos minutos, damos la vuelta, ponemos el tomate, hierbas provenzales y queso.

? Tapamos, dejamos cocinar 2/3 minutos más y una vez fuera ponemos el salmón y lo verde.

 

?? ¿TE ANIMAS HACERLO?

 

 

?CAZUELA DE POLLO CON TOMATE

¿con quién lo compartimos?

Muy buenas COMPAÑER@S, os traemos una receta bajar en calorías, para chuparnos los dedos, eso si, no vale mojar ?

?‍? Cortamos el tomate y el pollo a dados.

?‍? Mientras salteamos el pollo en la sartén con aceite de coco y pimienta. Pelamos los tomates y añadimos 2 dientes se ajo.

?‍? Una vez todo listo, añadimos los ingredientes en un recipiente para meter al horno junto con el queso parmesano. Lo dejamos en el horno a 200º hasta que se derrita el queso, y el último toque sería añadirle perejil y ✅ ¿Qué nota le ponemos?

 +

 

 

?DONUTS DE MANZANA Y COCO

¡Para chuparse los dedos! Qué ricos por favor ?

Atentos al vídeo ? y recuerda guardarla para tenerla siempre a mano ?

? INGREDIENTES

?3 huevos

?3 cucharadas soperas de queso batido

?50g harina de avena

?50g almendra molida

?40g eritritol

?30g coco rallado

?1 cucharada de levadura

?1 manzana

?Canela al gusto

 

?Preparación

?Lo primero es trocear la manzana y meterla al microondas con canela y un poquito de agua durante 2 minutos para que ablande.

?Ponemos los ingredientes húmedos en un recipiente y batimos.

?Añadimos los secos y mezclamos con las varillas.

?Colocamos la mezcla en el molde y llevamos al horno (previamente precalentado) durante 25/30 minutos calor arriba y abajo.

?Por último, una vez fríos, desmoldamos, pintamos con aceite de coco y devoramos con canela+eritritol mezclado ?

‼️Te animas a probar esta delicia??