Durante las navidades acudimos a multitud de eventos sociales, cenas y comidas de trabajo, con amigos y en familia. Sobre todo, los días claves hacen que se nos haga cuesta arriba poder mantener la línea y disfrutar a la vez. Por eso, queremos compartir algunas recomendaciones, para evitar los excesos navideños y así poder cuidarnos sin dejar de disfrutar de la Navidad:
- Planificar las comidas.
- Evitar los excesos navideños, comprar y cocinar lo justo.
- Priorizar el consumo de verduras, carnes magras, pescado y legumbres.
- Aumentar el nivel de ejercicio físico.
- Debemos prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo.
- Beber alcohol con moderación.
Recuerda estos consejos para evitar los excesos en Navidades y no tendrás que preocuparte en enero de pensar en una dieta para volver a la normalidad ?
