Durante las navidades acudimos a multitud de eventos sociales, cenas y comidas de trabajo, con amigos y en familia. Sobre todo, los días claves hacen que se nos haga cuesta arriba poder mantener la línea y disfrutar a la vez. Por eso, queremos compartir algunas recomendaciones, para evitar los excesos navideños y así poder cuidarnos sin dejar de disfrutar de la Navidad:

  • Planificar las comidas.
  • Evitar los excesos navideños, comprar y cocinar lo justo.
  • Priorizar el consumo de verduras, carnes magras, pescado y legumbres.
  • Aumentar el nivel de ejercicio físico.
  • Debemos prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo.
  • Beber alcohol con moderación.

Recuerda estos consejos para evitar los excesos en Navidades y no tendrás que preocuparte en enero de pensar en una dieta para volver a la normalidad ?